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Tuesday, October 14, 2025

 以下为六种禽蛋主要营养成分对比的详细表格(脂肪酸只列举主要种类,更多数据可补充):

项目/种类白羽鸡蛋金定鸭蛋贵妃鸡蛋珍珠鸡蛋雉鸡蛋鹌鹑蛋
蛋重(g)58.43±5.4667.77±4.7146.71±4.1047.34±3.9827.25±2.0110.88±1.24
蛋黄重(g)16.13±1.2726.60±2.1716.24±1.3216.82±1.199.39±0.753.98±0.31
蛋黄比率(%)27.6139.2534.7635.5334.4636.58
蛋形指数1.261.351.331.311.281.25
项目/种类白羽鸡蛋黄金定鸭蛋黄贵妃鸡蛋黄珍珠鸡蛋黄雉鸡蛋黄鹌鹑蛋黄
总脂肪酸(mg/100g)17,945.1120,672.3713,613.9711,676.0211,178.4210,710.61
饱和脂肪酸含量(%)25.4822.49(最低)26.5931.4326.1927.15
单不饱和脂肪酸(%)45.1652.70(最高)52.2834.3250.2650.04
多不饱和脂肪酸(%)29.3624.8121.2134.25(最高)23.5522.81
亚油酸(mg/100g)3,994.73(最高)2,535.992,162.863,058.231,990.251,793.20
动脉粥样硬化指数(AI)0.710.740.750.89(最高)0.750.82
血栓形成指数(TI)0.600.45(最低,更健康)0.650.700.650.71
项目/种类白羽鸡蛋白金定鸭蛋白贵妃鸡蛋白珍珠鸡蛋白雉鸡蛋白鹌鹑蛋白
总氨基酸(g/100g)36.7632.2237.2637.2537.85(最高)36.39
必需氨基酸/总氨基酸(EAAs/TAAs)49.81%54.62%(最高)49.09%51.19%48.93%50.45%
EAAI(蛋白质质量指标)101.09109.70102.3499.69100.88105.82
第一限制必需氨基酸苏氨酸异亮氨酸亮氨酸赖氨酸亮氨酸异亮氨酸

| 蛋黄胆固醇(mg/100g) | 2,092.28 | 1,943.30(最低) | 2,300+ | 2,270+ | 2,500+ (最高) | 2,200+ |

主要结论归纳

  • 金定鸭蛋:脂肪酸丰富(种类最多、含量最高)、胆固醇最低、蛋白必需氨基酸占比最高,蛋黄比例最高,心血管风险指数低,适合老年、幼儿等对脂肪酸与低胆固醇有需求人群

  • 白羽鸡蛋:亚油酸含量最高,适宜提取亚油酸做功能性食品。

  • 雉鸡蛋:胆固醇含量最高,不宜高胆固醇人群大量食用。

  • 氨基酸方面,各蛋种都为优质蛋白质,EAAI均>90。

如需子项目(例如各氨基酸/脂肪酸的详细分项表)请具体说明。

  1. file:///C:/Users/rayw9/OneDrive/Documents/Downloads/%E5%85%AD%E7%A7%8D%E7%A6%BD%E8%9B%8B%E4%B8%AD%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8%E3%80%81%E6%B0%A8%E5%9F%BA%E9%85%B8%E5%8F%8A%E8%83%86%E5%9B%BA%E9%86%87%E7%9A%84%E8%90%A5%E5%85%BB%E6%88%90%E5%88%86%E5%88%86%E6%9E%90.pdf

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 以下为六种禽蛋主要营养成分对比的详细表格(脂肪酸只列举主要种类,更多数据可补充): 项目/种类 白羽鸡蛋 金定鸭蛋 贵妃鸡蛋 珍珠鸡蛋 雉鸡蛋 鹌鹑蛋 蛋重(g) 58.43±5.46 67.77±4.71 46.71±4.10 47.34±3.98 27.25±2.01 1...